La velocidad del atleta »
Es lo deprisa que puede recorrer una distancia a su máxima velocidad.
Aunque por si solo no garantiza el éxito, pues aún así le puede faltar la potencia explosiva necesaria en los spring, cambio de dirección súbitamente o poner parte o todo el cuerpo en movimiento.
La rapidez se refiere a la capacidad de realizar movimientos específicos en el menor tiempo posible.
Durante mucho tiempo entrenadores y deportistas reconocían la importancia d la velocidad y d la rapidez, pero se creían q eran cualidades otorgada por la naturaleza por lo q pensaban q poco o nada se podía modificar, por ello no existía para preparadores de juego d equipo. Por lo q el entrenamiento de la velocidad quedaba relegada a los entrenamiento de atletas interesados en pruebas d velocidad.
ATLETISMOSOLO.COM; Va dirigido a todo aficionado que practique cualquier clase de deporte e interesa ganar: velocidad, rapidez, fuerza. potencia, flexibilidad y resistencia en la practica habitual de su deporte, fútbol, baloncesto, natación, rugby, boxeo etc. Y por supuesto para atletas en las distintas disciplina.
Por ello editaremos enlaces a temas y vídeos etc., así como enlaces a web de federación, club etc, que sean interesantes.
A saber: Cinco son las áreas que usted debe trabajar para ganar velocidad y rapidez en distancias cortas
-
-
- Mejora de rapidez y técnica de salida;
- Mejorar el tiempo de aceleración;
- Incrementar la longitud de zancada;
- Incremento de frecuencia de zancada;(n. de pasos);
- Mejorar la resistencia de velocidad.
-
Sabes, Que: Si aplicas un Rodillo desentumecedor excéntrico calientas y das elasticidad a los músculos, reduces los desgarros, ayudas a lubricar las articulaciones y aumentas la capacidad de las células para convertir el oxígeno en energía?